Mobilidade ParaTodos – Episódio 4 – “Melhorando o posicionamento do joelho 2”
Ter um joelho valgo ou ter a queda do osso navicular (tornozelo) em movimentos como agachamento ou salto é um indicativo de pré disposição para lesões no joelho. Para melhorar o posicionamento do joelho e sair dessa zona de risco, ou simplesmente prevenir essas lesões indicamos a liberação do trato iliotibial (região lateral da coxa). […]
Mobilidade ParaTodos – Episódio 3 – “Melhorando o posicionamento do joelho”
Ter um joelho valgo ou ter a queda do osso navicular (tornozelo) em movimentos como agachamento ou salto é um indicativo de pré disposição para lesões no joelho. Para melhorar o posicionamento, sair da zona de risco e melhorar a performance indicamos a mobilização do trato iliotibial (região lateral da coxa). Neste episódio Victor Morris […]
