Ter um joelho valgo ou ter a queda do osso navicular (tornozelo) em movimentos como agachamento ou salto é um indicativo de pré disposição para lesões no joelho. Para melhorar o posicionamento do joelho e sair dessa zona de risco, ou simplesmente prevenir essas lesões indicamos a liberação do trato iliotibial (região lateral da coxa).

Neste episódio Victor Morris e Diego Aráujo continuam o projeto de levar INFORMAÇÃO sobre qualidade de movimento para as pessoas, baseado em suas experiências como treinador, clinico e na literatura de Kelly Starret (criador do Mobility Wod).

Victor Morris é Treinador de CrossFit Nível 2, tem especialidades em Mobility, Footbal, Weightlifting e continua a acumular experiencia após duas passagens pelos Estados Unidos e mais de 20 seminários de CF- L1 e L2 e especialidades.

Diego de Araujo é Fisioterapeuta especialista em fisioterapia desportiva e Osteopatia, participou da equipe multidisciplinar no Centro de Alto Rendimento em Barcelona e acumula experiencia clinica há 5 anos.