Ter um bom aquecimento antes de qualquer atividade física, alem de preparar o corpo para o esporte, pode prevenir algumas lesões. O aquecimento articular do tornozelo, joelho, quadril e tronco voltados ao gesto da corrida irá te ajudar na manutenção de um corpo saudável.

Neste episódio Diego Aráujo continua o projeto de levar INFORMAÇÃO com qualidade para as pessoas, baseado em suas experiências como fisioterapeuta, clinico e na literatura de Kelly Starret (criador do Mobility Wod).

Diego de Araujo é Fisioterapeuta especialista em fisioterapia desportiva e Osteopatia, participou da equipe multidisciplinar no Centro de Alto Rendimento em Barcelona e acumula experiencia clinica há 5 anos